练习低重心滑行，提高快速转向能力。优化身体对抗技巧，减少犯规风险。通过实战模拟，提高抢断成功率。

高尔夫球杆的使用寿命与保养密切相关。每次使用后要擦拭杆面，避免泥土和水分滞留。定期检查球杆的握把和杆头，发现松动的部分要及时处理，避免高温或极寒的环境存放，以免影响其性能。

优化摆臂节奏，提高跑步频率。加强腿部肌群训练，提高冲刺动力。通过速度递增训练，提高比赛中的后程加速表现。